Assim começou o período da 'fase verde' na vida da pessoa aqui.
Como eu tinha começado a contar, bem antes de descobrir que estava grávida, adquiri uma intolerância total a comida e a líquidos. Tudo me fazia mal. Água eu só podia tomar aos poucos, e isso me causava um desânimo mortal de me alimentar. Passei umas duas semanas nesse ritmo, comendo miojo e tomando água gelada para aliviar as dores no estômago. No trabalho era ainda pior. Em casa pelo menos a gente vomita, toma banho, se deita. Aí tudo bem. Mas ver a cara do meu gerente me dava tontura! ahhahahaha
Comecei a me alimentar melhor quando enfim descobri que estava grávida. Fui ao médico, passei algumas horas com soro na veia para reidratar o corpo. Minha pele além de verde estava ressecada por causa dos dias ingerindo o mínimo de líquidos, eu me sentia exausta. Nesse dia ainda fiquei em observação pelo enjoo intenso que o soro me causou.(novidaaade). O médico me recomendou pouco, na verdade todos os médicos com os quais me consultei sempre foram extremamente frios e calculistas. Você chega no consultório cheia de dúvidas, achando que tudo está errado, morrendo de medo e eles mal olham para você. No final das contas até me acostumei. Gente, grávida é bicho carente..snif!
Por conta própria e com ajuda da internet, acabei seguindo uma rotina alimentar que me ajudou a ter minha aparência antiga de volta! Adeus ao aspecto de sapo!
Primeiro passo: Treine seu psicológico a pensar que tudo está melhor do que parece. Repita para você mesma: - Eu não estou enjoada,
Pelo menos se não funcionar, você tentou! heeheh
Segundo passo: Não passe muitas horas com fome. O ideal é comer, o mínimo que seja a cada três horas. O estômago vazio causa muito enjoo.
* Para quem tem muito enjoo matinal é bacana já deixar na beiradinha da cama um pratinho com bolachas 'água e sal' e comer antes de sair da cama, ficar mais uns minutos deitada e só depois se levantar.
Terceiro passo: Tome líquidos aos poucos, não exagere. O excesso de líquidos causa enjoo, da mesma forma que tomar líquidos e entrar num carro ou ônibus também pode ser insuportável. Então se puder, evite.
* Algo que me ajudou muito a controlar o enjoo foi água gelada com umas gotinhas de limão. Consulte seu médico se você tiver algum problema com alimentos ácidos.
Quarto passo: Evite alimentos com muito tempero. Eu fiquei no básico cozinhando tudo com água e sal. Comidas muito condimentadas tendem a intensificar o enjoo até pelo cheiro.
Quinto passo: Invista nas frutas e sucos naturais. Elas dão sensação de satisfação e não pesam o estômago.Para os sucos vale a dica de praticamente não usar açúcar ou usar bem pouquinho mesmo.
Sexto passo: Evite alimentos fritos e gordura de qualquer gênero.
Essas dicas contribuiram muito comigo. Tanto que quando me senti melhor, já era data próxima da consulta e acompanhamento pré natal e a primeira coisa que ouvi: Como sua aparência melhorou, você nem está mais verde!
Há! Xeque-mate!
Logo que se passam esse sintomas o bacana é correr atrás do prejuízo e passar a se alimentar bem, se hidratar bastante e voltar às atividades normais. Afinal essa fase é muito importante para o cuidado do feto que está em formação. Nosso corpo acaba nos fazendo evitar o que pode ser prejudicial. Por isso que enjoamos tanto de condimentos e carnes. É o alerta do nosso sábio sistema! Então nos resta aceitar e colaborar com ele nessa fase!